Медитация адам менен эң сонун кереметтерди жасай алат дешет. Медитатор өзүн терс энергиядан толугу менен тазалап, психологиялык жактан туруктуу болуп, китептерде жазылган ички гармонияны таба алат. Мага ишенбейсизби? Жана кээ бир жылдыздар ишенишет! Сиздердин көңүлүңүздөргө ой жүгүрткөн актер жана актрисалардын сүрөттөрү камтылган тизмени сунуштайбыз. Анын үстүнө, бул белгилүү адамдар медитациясыз бийиктикке жете албастыгына толук ишенишет.
Мишель Йех
- "Гейшанын эскерүүлөрү"
- "Марко Поло"
- Crouching Tiger, Hidden Dragon.
Сынчылар "боевик кинолорунун биринчи айымы" деп атап келишкен актриса Малайзияда буддисттердин үй-бүлөсүндө туулган. Бул жылдар аралыгында ал ишенимин өзгөртө элек жана медитацияга көп убакыт бөлөт. Мишель руханий практика сенин ичиңде болушу керек деп эсептейт, ошондо бүт дүйнө сенин алдыңда ачылат. Анын ою боюнча, ар бир адам агартууга жетишип, өзү жана башкалар менен гармонияда болот.
Ирина Горбачева
- "Бир жолугушуунун окуясы"
- "Аритмия"
- "Байкуш туугандар".
Эң укмуштуу жана таланттуу орус актрисаларынын бири маектешүүсүндө таңды медитация камтылган белгилүү ырым-жырымдар менен баштай тургандыгын мойнуна алган. Ирина Горбачеванын дагы бир эртең мененки жумуштары үй тазалоо жана йога сабактарын камтыйт. Актриса медитация аркылуу гана адам ички гармонияны таба албайт деп эсептейт. Анын ою боюнча, сизде руханий мугалим жана бактылуу сезген жакын адамдарыңыздын болушу маанилүү.
Кристен Белл
- "Киттерди бардыгы жакшы көрүшөт"
- "Калп жашаган жер"
- "Бурлеск".
Голливуд актрисасы Кристен Белл медитация менен алектенип, күйөрмандарын анын жолун жолдоого үндөйт. Ал ички каардануу жана психологиялык көйгөйлөр үчүн мындан мыкты терапия жок деп эсептейт. Беллдин айтымында, болгону он мүнөттүк ой жүгүртүү күндүз топтолгон терс көрүнүштөрдү жоюуга жана ойлоруңузду ирээтке келтирүүгө жардам берет.
Хью Джекман
- "X-Men"
- "Туткундар"
- "Чэппи аттуу робот."
Эң популярдуу чет элдик актерлордун бири медитация ага жашоонун бардык тармактарында жардам берди деп ырастайт. Хью күн сайын ой жүгүртүүгө убакыт бөлөт жана бул процесс жашоосун жакшы жакка өзгөрткүсү келгендердин бардыгы үчүн жеткиликтүү деп эсептейт. Бир жолу актёр адамды булуттуу кылып, ар кандай бөлүкчөлөр калкып турган стакан сууга салыштырган. Анын ою боюнча, сиздин оюңуздагы керексиз нерселер чөкмөгө айланып, айнектин түбүндө калууга жардам берет - бул медитация.
Ева Мендес
- "Карагайлардын ары жагындагы жер"
- "Нью-Йорктогу акыркы түн"
- Алып салуу эрежелери: Hitch ыкмасы.
Актриса трансценденталдык медитацияга башы менен киргенче ички тең салмактуулукту таба албагандыгын мойнуна алат. Ева күнүмдүк практика жашоону жакшыртат деп ырастоодо жана бул клише эмес, чындык. Дал ушул ой жүгүртүүнүн аркасында Мендес ички эркиндикти жана бейпилдикти сезип, ар бир адамга өз алдынча шайкеш болуу үчүн ой жүгүртүүнү сунуш кылат.
Клинт Иствуд
- "Баңги зат чабарманы"
- "Мэдисон округунун көпүрөлөрү"
- "Миллион долларлык бөбөк".
Клинт Иствуд көрүүчүлөр үчүн гана эмес, белгилүү адамдар үчүн да легенда. Актер бир нече жолу трансценденталдык медитациянын жактоочусу экендигин мойнуна алган. Иствуд кырк жылдан ашуун убакыттан бери ой жүгүртүп келе жатат жана стресстен арылуунун мыкты жолу жок деп эсептейт. Мүмкүн Голливуд актерунун узак жашоосунун жана укмуштай энергиясынын сыры ушунда болсо керек.
Гвинет Пэлтроу
- "Темир киши"
- "Кек алуучулар"
- "Жети".
Гвинет 2010-жылы ой жүгүртүп баштаган жана бул анын бүт жашоосун кескин өзгөрттү деп эсептейт. Актрисанын жашоосунда медитация пайда болгондон кийин, ал жашоонун көптөгөн аспектилерин карап чыккан. Ал денеси үчүн гана эмес, жан дүйнөсү үчүн дагы жакшыраак болгонун мойнуна алды. Пэлтроу айткандай, күнүмдүк машыгуудан кийин, сиз көбүрөөк аң-сезимдүү боло баштайсыз жана акыл-эс акылсыздыкты ар дайым керексиз ойлордун агымы менен токтотот.
Чак Норрис
- "Кытай полициячысы"
- "Жалгыз адамдын күчү"
- "Жымжырттык кодекси".
Чак Норрис өзүнүн жашоосун медитациясыз элестете албаган жылдыздардын тизмесиндеги өзүнүн ардактуу ордун ээлейт. Актёрдун айтымында, ал күн сайын эртең менен жана кечинде процессте кеминде он мүнөткө убакыт бөлөт. Бул ага күнүмдүк көйгөйлөрдү чечүүгө жана энергиясын туура жолго салууга жардам берет. Норрис маанилүү жолугушуулардын жана сүйлөшүүлөрдүн алдында ой жүгүртүүгө аракет кылат. Чактын айтымында, ой жүгүртүүдөн, тиленүүдөн жана машыгуудан өткөн тынчтандыруучу нерсе жок.
Хизер Грэм
- "Кыйкырык"
- "Boogie Nights"
- "Өнүгүүнүн кечеңдеши".
Тизмебизди медитация менен алектенген актер жана актрисалардын сүрөттөрү менен улантып, "Кыйкырык" жылдызы Хизер Грэм. Интервьюларынын биринде Грэм медитация менен алектене баштагандан кийин бир топ тынчып, жашоосу аң-сезимдүү боло баштаганын мойнуна алган. Эми актриса бир күн бою ызы-чуу салып, ашыкча иш-аракеттерди жасоонун ордуна, өзүнө ылайыктап, ой жүгүртүп отура алат.
Лив Тайлер
- "Courtesans"
- "Кумардын баасы"
- Дарыгер Т жана анын аялдары.
Белгилүү актриса Лив Тайлер 2013-жылдан бери медитация менен алектенет. Ал көңүл топтоого, абсолюттук тынчтанууга жана дүйнөгө таптакыр башка көз менен кароого жардам берет деп эсептейт. Тайлер «ой жүгүртүү жеке адамга жакын жана жакын адам, бул чындыгында сенде гана болот. Сиз сезген нерсени бир дагы адам, сыртынан эң жакын адам да сезе албайт. "
Голди Хоун
- "Christmas Chronicles"
- "Биринчи аялдар клубу"
- "Өлүм ага ылайыктуу".
Актриса Голди Хоун - Голливуддагы ардагер медитация. Тээ 70-жылдары, аял буддизмге олуттуу кызыгып, ой жүгүртө баштаган. Азыр ал эл арасында трансценденталдык медитацияны активдүү жайылтууда жана күнүмдүк тажрыйбасыз жашоосун элестете албастыгын моюнга алды. Хоун анын сулуулугу жана жандуулугу анын жан дүйнөсү жана акылы менен шайкеш келишине түздөн-түз байланыштуу деп эсептейт.
Сюзан Сарандон
- "Иствик сыйкырчылар"
- "Булут Атлас"
- "Сүйүктүү сөөктөр".
Атактуу актриса көп жылдар бою болгон, бирок көптөгөн жаш жылдыздар анын шайырлыгына жана энергиясына көз арта алышат. Сюзандын сыры жөнөкөй - ал көп жылдар бою ой жүгүртүп келген. Сарандон бул эс алуунун жана чындап эле маанилүү нерсеге көңүл топтоонун мыкты жолу деп эсептейт.
Киану Ривз
- "Константин: Караңгылыктын Эгеси"
- "Көл үй"
- "Шайтандын жактоочусу".
Кичинекей Будданын кинотасмасын тартуу учурунда эң популярдуу актерлордун бири медитация менен таанышкан. Андан кийин Киану Будда монахтары менен баарлашуу бактысына ээ болуп, чыныгы гармония эмне экендигин түшүнгөн. Дал ушул медитация Ривзге дүйнө таанымын толугу менен өзгөртүп, жашоонун баалуулуктарын кайрадан карап чыгууга мүмкүнчүлүк берди. Актёр журналисттерге медитация коркуу сезимин жеңип, айланаңыздагы чындыкка башкача көз караш менен кароого жардам берет деди.
Джейн Фонда
- "Алтын көлмөдө"
- "Китеп клубу"
- "Үйгө кайтуу".
Голливуд кино жылдызы сексенден ашты, бирок ал тасмаларда ойноп, активдүү жашоо образын улантууда. Актриса аэробика жана медитация анын кеч картайып, мыкты формада болушуна шарт түзөт деп эсептейт. Джейн дени сак дене эч нерсе эмес деп эсептейт, эгер сиздин жаныңыз тынчсызданып жана тынчсызданып турса.
Наоми Уоттс
- "Сырдалган парда"
- Эң катуу үн
- "Кинг Конг".
"Оскар" сыйлыгына татыган актриса көп жылдар бою ой жүгүртүп келген жана анын ички дүйнөсүнө өтө жакшы таасирин тийгизгенин моюнга алат. Наоми журналисттер менен ой жүгүртүүсү анын ички дүйнөсүндө эркин, токтоо жана ар кандай стресстерге туруштук бере тургандыгын бир нече жолу билдирген. Уоттс күнүмдүк машыгуудан жана өзүң жана жаратылыш менен жалгыз калуу мүмкүнчүлүгүнөн артык эч нерсе жок деп эсептейт.
Николь Кидман
- "Мулен Руж"
- "Бангкок Хилтон"
- "Саат".
Николь дагы ой жүгүрткөн белгилүү актрисалардын тизмесинде. Жыйырма жылдан ашуун убакыттан бери Кидман күн сайын жарым сааттай ой жүгүртөт. Австралиялык актриса ар кандай гаджеттердин пайда болушу менен ал тургай өзү үчүн атайын тиркемени орнотуп, анда медитация убактысын эсептеп, аны жасап жаткандардын санын көрсөткөн.
Кэт Деннингс
- "Жаңылыктар кызматы"
- "Suburban Gothic"
- "Анын кучагына сүйүү жазуу."
Голливуд актрисасы медитация жаатында көп жылдык тажрыйбага ээ жана ал практика ага көрүүчүлөр менен да, өзү менен дагы чыныгы жана чын ыкластуу болууга жардам берди деп эсептейт. Кыз 2014-жылдан бери күн сайын ой жүгүртүүгө кеминде бир нече мүнөт арнайт жана бардык күйөрмандарына ушундай жол менен ички гармонияга жетишүүнү сунуштайт.
Опра Уинфри
- "Гүлдөр сирень талаалары"
- "Батлер".
Белгилүү актриса жана журналист Опра Уинфри да медитация менен алектенген жылдыздардын катарына кирсе болот. Анын айтымында, медитация учурунда адам ички үн менен өзүнүн ортосундагы айырманы сезип, жашоонун ар бир көз ирмемин аң-сезимдүү жашай баштайт дейт. Опра Экхарт Толле менен Дипак Чопраны анын руханий устаттары деп эсептейт.
Эллен Деженерес
- "Сүйүү билдирүүсү"
- "Мистер Ката"
- Сыналгыдан Эд.
Белгилүү актриса жана алып баруучу көп жылдар бою ой жүгүртүп келген. Ал адамдын аң-сезими үчүн мындай руханий калыбына келтирүүдөн өткөн жакшы нерсе жок деп айтат. Эллен медитацияны тоңдурулган компьютерди өчүрүүгө салыштырат - аны кайра күйгүзгөндөн кийин, баары өз ордуна келет.
Мадонна
- "Эвита"
- "Эң жакшы дос"
- "Төрт бөлмө".
Белгилүү ырчы жана актриса Мадонна биздин тизмени ой жүгүртүп жаткан актёрлор менен актрисалардын сүрөттөрү менен толуктайт. Орто жашка келгенине карабастан, ал мыкты формада бойдон калууда жана күйөрмандарына сөзсүз түрдө машыгуу гана эмес, денени гана эмес, жанды да машыктыруу керек деп ишендирүүдө. Ошондуктан Мадонна трансценденталдык медитация менен машыгып, йога менен машыгып, аюрведиялык диетаны карманат. Мунун бардыгы, жылдыздын айтымында, ички тең салмактуулукту сактоого жана өз күчүңүзгө көңүл бурууга жардам берет.
